서비스 안내

어디서부터 시작할지 모르셔도 괜찮습니다. 지금의 상태와 필요를 함께 살펴보고 알맞은 출발점을 찾아갑니다.

이런 마음으로 찾아오셔도 됩니다

• 요즘 유난히 불안하고 작은 일에도 쉽게 흔들려요.

• 쉬고 있어도 계속 무언가 해야 할 것 같아요.

• 완벽하게 하지 않으면 가치 없는 사람처럼 느껴져요.

• 직장을 그만두고 싶지만 당장 그럴 수는 없어요.

• 이직이나 새로운 일을 고민하는데 무엇이 맞는지 모르겠어요.

• 가족이나 직장에서 싫다고 말하면 죄책감이 들어요.

• 다른 사람 기준에 맞춰 살다 보니 제가 원하는 것이 뭔지 모르겠어요.

• 큰 문제가 있는 것은 아닌데 지금처럼 계속 살아도 괜찮은지 모르겠어요.

서비스 한눈에 보기

01. 심리검사

나를 이해하는 첫 번째 문

“상담을 받아야 할까요?”

“코칭을 받아야 할까요?”

그것조차 잘 모르겠다면 먼저 현재의 나를 이해하는 것부터 시작할 수 있습니다.

심리검사는 나를 단정하거나 한 문장으로 규정하기 위한 것이 아닙니다. 현재 어떤 어려움을 경험하고 있는지, 어떤 부분을 함께 살펴보면 좋을지 이해하기 위한 하나의 자료로 활용합니다.

진행

1. 신청 및 기본 안내

2. 사전 질문 작성

3. [검사 종류 확인 필요] 실시

4. 결과 해석 및 대화

5. 필요에 따라 상담·코칭 방향 안내

검사 결과만 보는 것이 아니라 현재의 이야기와 함께 이해합니다.

가격: [확인 필요]

진행 방식: 온라인 [최종 확인 필요]

소요 시간: [확인 필요]

02. 1:1 상담

“왜 이렇게 힘든지”를 함께 이해하는 시간

불안, 자기비난, 완벽주의, 감정의 어려움, 관계와 경계 문제처럼 현재의 마음을 돌보는 일이 먼저 필요할 때 함께합니다.

빨리 괜찮아지라고 재촉하지 않습니다. 현재의 어려움을 충분히 듣고 반복되는 생각·감정·행동의 흐름을 정리하며 나 자신을 조금 더 이해하도록 돕습니다.

주로 다루는 이야기

• 불안과 반복되는 걱정

• 완벽주의와 자기비난

• 번아웃과 무기력

• 감정을 다루기 어려운 상황

• 가족·직장 등 대인관계 문제

• 경계를 세울 때 느끼는 죄책감

• 삶의 변화 과정에서 겪는 어려움

진행 방식: 비대면 중심

1회 시간: [확인 필요]

비용: [확인 필요]

아동·청소년 상담, 부부상담은 현재 주요 제공 영역이 아닙니다. 위기 수준이 높거나 현재 서비스 범위를 벗어나는 경우에는 적절한 전문기관 이용을 안내할 수 있습니다.

03. 1:1 코칭

“그렇다면 나는 어떻게 살고 싶은가?”를 찾는 시간

마음이 어느 정도 정리된 뒤 앞으로의 방향과 선택이 필요한 순간이 있습니다.

진로 코칭 — 앞으로 어떤 일을 하고 싶은지 탐색하고 싶을 때

커리어 코칭 — 이직·퇴사·직장 적응·경력 전환을 고민할 때

라이프 코칭 — 관계·생활·우선순위·삶의 방향을 다시 정리하고 싶을 때

코치가 답을 정해주기보다 자신의 가치와 기준을 발견하고 현실에서 시도할 수 있는 행동으로 연결합니다.

비용: [확인 필요]

1회 시간: [확인 필요]

진행 방식: 비대면

04. 치유 글쓰기·소그룹

말로 지나간 마음을 글로 다시 만나는 시간

글쓰기는 잘 쓰는 것이 목표가 아닙니다. 문장으로 적다 보면 막연했던 마음이 눈앞에 놓이고, “내가 정말 중요하게 생각했던 것은 이것이었구나.” 하고 발견하는 순간이 있습니다.

필사, 성찰일지, 치유 글쓰기 등 다양한 방식으로 자신을 돌아보고 서로의 이야기를 통해 “나만 이렇게 헤매는 것이 아니구나”라는 연결감도 경험합니다.

프로그램 일정·가격: [확인 필요]

05. 교육·워크숍

향후 다음과 같은 프로그램을 중심으로 운영합니다.

• 코치 양성 및 코칭 역량 과정

• 멘토코치 관련 프로그램

• 현실치료 등을 접목한 코칭 도구 워크숍

• 자기성찰·감정 이해 프로그램

• 문학·치유 글쓰기 프로그램

• 소그룹 성찰 워크숍

취업·자소서 중심 교육이 아닌, 다정한 상담 코칭센터의 철학과 연결되는 프로그램을 중심으로 제안합니다.

다정한 상담 코칭센터의 방식

충분히 듣고

문제 해결보다 먼저 그 사람의 경험을 이해합니다.

눈에 보이게 정리하고

말로 흘러간 내용을 구조화하고 필요하면 기록으로 남깁니다.

삶에서 실험하고

세션 사이 실제 생활에서 작은 시도를 해봅니다.

다시 돌아보고

무엇이 달라졌고 무엇이 여전히 어려운지 함께 살펴봅니다.

목표는 한 번도 흔들리지 않는 사람이 되는 것이 아니라, 흔들려도 다시 돌아오는 힘을 갖는 것입니다.

어떤 서비스를 골라야 할지 모르겠다면

가장 먼저 시작하기

지금의 나를 이해하는 심리검사 신청하기